Ko gre za vaše zdravje, ohranjanje močnih oralnih zdravstvenih navad igra pomembno vlogo pri vašem splošnem dobrem počutju, ne glede na to, ali jeste obrok nasmejani za fotografijo ali samo živite svoje vsakdanje življenje.
Toda kako doseči zdrave navade o ustnem zdravju?
Prvič, razumeti in uporabljati moramo vire ustnega zdravja, da lahko sprejemamo informirane odločitve o ustnem zdravju.Eden najboljših virov, ki ga lahko uporabimo za sprejemanje premišljenih odločitev o negi ustnega zdravja, je prek vašega lokalnega ponudnika ustnega zdravja, znanega tudi kot vaš lokalni zobozdravnik.Zobozdravstvene klinike ponujajo številne storitve, ki so posebej zasnovane za izboljšanje vašega ustnega zdravja.
Prav tako vam lahko dajo nekaj splošnih informacij, kako poskrbeti, da bodo vaši zobje doma izgledali odlično.Na srečo obstajajo stvari, ki jih lahko naredite doma, da bodo vaši zobje videti čim bolj zdravi pred naslednjim obiskom zobozdravnika.
Tukaj je nekaj stvari, ki jih priporočajo zobozdravniki.Prvič, dvakrat na dan si morate umiti zobe z zobno pasto s fluoridom, umivanje zob dvakrat na dan zmanjša tveganje za gingivitis, karies in parodontitis, gingivitis je otekanje in draženje dlesni, parodontitis pa sta okužbi dlesni, ki lahko povzročita izgubo zob .Z zobno pasto s fluoridom dve minuti ščetkajte celotna usta.
Nato morate vsak dan očistiti prostor med zobmi.Pravilno nitkanje je pomembna tehnika za odstranjevanje zobnih oblog med zobmi.Kopičenje zobnih oblog ima lahko posledice za vaše zobe in zdravje.Lahko poškoduje vaše zobe, povzroči karies in celo povzroči izgubo zob.Da bi se izognili tem simptomom, je pomembno, da si zobe nitkate redno in s pravilno tehniko.Ne pozabite, da zobna nitka najbolje deluje z uporabo vodne nitke ali drugih naprav, ki ne bodo učinkovite pri odstranjevanju nastalih zobnih oblog.
Najpomembnejše je, da ohranite odlične življenjske in dobre navade.V svoji prehrani lahko na primer omejite sladke pijače in prigrizke.Raziskave so pokazale, da povečan vnos sladkorja poveča tveganje za nastanek kariesa in parodontalne bolezni.
Tedenski video: https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq
Čas objave: 31. avgusta 2023